- Merangsang rasa mengantuk
6. Titik Yong Quan
Titik Yong Quan, juga dikenal sebagai "Ikat Pinggang," berada di bagian bawah kaki di dekat tumit.
Pijat titik Yong Quan dengan lembut menggunakan jari tangan Anda atau bola pijat selama beberapa menit.
Titik ini diyakini membantu mengurangi stres, meredakan kecemasan, dan mendukung tidur yang lebih nyenyak.
7. Titik Feng Chi
Titik Feng Chi, juga dikenal sebagai "Cangkir Angin," berada di bagian belakang leher, di antara dua tulang belakang tengkorak.
Pijat titik Feng Chi dengan lembut menggunakan ibu jari atau jari telunjuk selama beberapa menit.
Titik ini dapat membantu meredakan sakit kepala, stres, dan membantu tidur lebih baik.
Teknik pijat pada titik-titik tertentu di tubuh dapat membantu mengatasi insomnia dan membantu Anda mengantuk.
Pijatan pada titik-titik seperti Shen Men, Yin Tang, An Mian, Nei Guan, Tai Chong, Yong Quan, dan Feng Chi dapat merangsang rasa mengantuk, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Namun, penting untuk diingat bahwa hasil bisa bervariasi untuk setiap individu.
Jika Anda memiliki masalah tidur yang kronis atau masalah kesehatan lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli terkait sebelum mencoba teknik pijat ini sebagai bagian dari upaya untuk mengatasi insomnia atau masalah tidur lainnya. (*)
Baca Juga: Bayi Alami Demam Setelah Imunisasi? Lakukan Pemijatan di Titik Ini