3. Bangun tengah malam hanya sekadar mengecek notifikasi
4. Merasakan perasaan negatif seperti marah, sedih, atau gelisah saat tidak bisa menggunakan ponsel
5. Penggunaan ponsel mengakibatkan cedera, seperti tabrakan saat sedang chatting
Efek Kecanduan Hp Pada Kondisi Mental
Melansir laman Therapy Brands, terdapat beberapa masalah kesehatan mental yang dihubungkan dengan kondisi ini, meliputi:
Kecemasan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tanda seseorang mengalami kondisi ini adalah rasa cemas yang muncul setiap kali tidak bisa menggunakan ponsel.
Selain itu, ini juga bisa menyebabkan tingkat kecemasan yang lebih tinggi karena pengaruh media sosial.
Misalnya saat menggunakan media sosial, sering membandingkan hidup sendiri dengan orang lain yang terlihat sempurna.
Depresi
Saat sering membandingkan kehidupan dengan orang lain, ini bisa menyebabkan perasaan tidak bernilai, yang akhirnya berubah menjadi depresi.
Riset menunjukkan, terpapar oleh konten media sosial dalam waktu yang lama, meningkatkan depresi, terutama pada mereka yang rentan berpikiran negatif.
Menarik diri dari interaksi sosial
Kecanduan hp dapat menyebabkan menurunnya interaksi sosial dunia nyata dengan orang-orang di sekitar.
Ketika terus-menerus memeriksa notifikasi di ponsel, maka waktu berinteraksi dengan orang di sekitar lebih sedikit.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Mental Kronis dari Road Rage, Emosi Saat Mengemudi