GridHEALTH.id – Makan es batu mungkin tampak sebagai kebiasaan yang tidak berbahaya atau bahkan menyenangkan bagi beberapa orang.
Namun, sering makan es batu sebenarnya dapat memiliki efek samping yang dapat memengaruhi kesehatan Anda, lo.
Wah, apa saja ya efek sampingnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Efek samping sering makan es batu
Inilah beberapa efek samping yang perlu Anda ketahui jika Anda sering mengonsumsi es batu.
1. Masalah gigi
Salah satu efek samping utama dari sering makan es batu adalah masalah gigi.
Es batu yang keras dan dingin dapat menyebabkan kerusakan pada email gigi atau menyebabkan retak pada gigi.
Jika kebiasaan ini berlanjut, Anda berisiko mengalami sensitivitas gigi atau bahkan memerlukan perawatan gigi yang lebih serius.
2. Masalah pencernaan
Makan es batu dalam jumlah besar dapat menyebabkan masalah pencernaan. Es batu dingin dapat mengganggu fungsi saluran pencernaan dan memperlambat proses pencernaan makanan.
Hal ini dapat menyebabkan kembung, perut kembung, atau bahkan diare pada beberapa orang.
3. Anemia defisiensi besi
Salah satu dampak sering makan es batu yang sering diabaikan adalah anemia defisiensi besi.
Makan es batu secara berlebihan dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan yang Anda konsumsi. Akibatnya, Anda berisiko mengalami anemia defisiensi besi, yang ditandai dengan kelelahan, pusing, dan kulit pucat.
Baca Juga: Manfaat Kompres Dingin untuk Mengatasi Nyeri Sendi, Amankah Menggunakan Es Batu?