GridHEALTH.id – Makan adalah salah satu kegiatan yang paling penting dalam kehidupan sehari-hari kita.
Namun, seringkali kita melupakan pentingnya kebiasaan setelah makan.
Terkadang, kebiasaan buruk setelah makan dapat berdampak negatif pada pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Wah, kebiasaan apa ya yang dimaksud?
Berikut ini penjelasannya.
Kebiasaan buruk yang dilarang setelah makan
Inilah beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari setelah makan agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
1. Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang perlu dihindari setiap saat, termasuk setelah makan.
Merokok setelah makan dapat meningkatkan risiko terkena kanker dan masalah pencernaan.
Selain itu, merokok juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem pencernaan, sebaiknya hindari merokok sepenuhnya.
2. Makan buah-buahan mentah terlalu cepat
Meskipun buah-buahan kaya akan serat dan nutrisi, makan buah-buahan mentah terlalu cepat setelah makan utama dapat menyebabkan perut terlalu penuh.
Baca Juga: Bahaya Makan Tengah Malam, Ternyata Bukan Cuma Bikin Berat Badan Naik