GridHEALTH.id - Meredakan amarah agar tidak mudah tersulut, bisa dilakukan dengan memijat titik tertentu di tubuh.
Marah adalah cara tubuh memberikan sinyal ada sesuatu yang salah dan menciptakan energi untuk merujuk ke permasalahan tersebut.
Menurut American Psychological Association, marah bisa menjadi positif karena sebagai wadah mengekspresikan perasaan negatif.
Tapi jika terus-terusan, ini bisa menyebabkan masalah seperti naiknya tekanan darah hingga tidak bisa berpikir jernih.
Lantaran efek negatifnya, amarah perlu ditangani agar tidak menimbulkan masalah yang lebih serius baik pada fisik maupun hubungan dengan orang lain.
Titik Pijat Mengatasi Amarah
Dilansir dari TCM Blog, berikut titik pijat atasi amarah yang dapat distimulasi dan dijadikan sebagai terapi mengelola amarah.
1. Ying Tang
Lokasi Ying Tang berada di tengah-tengah dahi antara kedua alis, dikenal juga dengan julukan mata ketiga.
Efektif untuk meredakan perasaan cemas dan serangan panik, menenangkan pikiran, dan memfokuskan pikiran.
Pijat menggunakan jari tengah selama 2-3 menit lalu sedikit cubit dengan ibu jari dan telunjuk sekitar semenit.
2. Shen Men
Titik pijatnya bisa ditemukan di sisi pergelangan tangan atau bagian dalam pergelangan tangan yang dekat dengan ibu jari.
Khasiat dari memijat titik ini yakni menurunkan tekanan darah, menenangkan fobia atau gugup, hingga mengembalikan kesadaran emosional.
Baca Juga: Titik Pijat untuk Sakit Ulu Hati: Rahasia Meredakan Ketidaknyamanan Anda