GridHEALTH.id - Marah sering dianggap sebagai emosi negatif yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Namun, perspektif baru menunjukkan bahwa marah dapat memiliki manfaat tertentu bagi kesehatan kita.
Artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat potensial dari rasa marah yang terkelola dengan baik dan konstruktif.
1. Ekspresi Emosi yang Sehat
Marah adalah bagian alami dari rentang emosi manusia.
Mengungkapkan rasa marah yang sehat dan tepat waktu dapat membantu seseorang mengungkapkan ketidakpuasan atau ketidakadilan, serta memperbaiki hubungan interpersonal.
Dalam hal ini, marah berfungsi sebagai alat komunikasi yang dapat membantu memperbaiki konflik dan memperkuat batasan pribadi.
2. Memotivasi Perubahan
Marah yang terarah dengan baik dapat menjadi pendorong untuk melakukan perubahan positif.
Ketika seseorang merasa marah terhadap suatu situasi atau kondisi yang tidak adil, mereka mungkin akan merasa termotivasi untuk mengambil tindakan yang diperlukan.
Misalnya, marah terhadap ketidakadilan sosial dapat mendorong seseorang untuk terlibat dalam kegiatan advokasi atau membantu memperbaiki masalah sosial.
Baca Juga: Apakah Sering Marah Jadi Pertanda Kesehatan Mental yang Buruk? Inilah Penjelasannya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar