GridHEALTH.id - Migrain adalah jenis sakit kepala yang seringkali sangat mengganggu aktivitas harian.
Selain pengobatan konvensional, metode alternatif seperti pijatan juga dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi serangan migrain.
Ketahui tentang titik pijat yang dapat efektif membantu menghilangkan migrain.
Titik Pijat untuk Menghilangkan Migrain
1. Titik Pijat Antara Jempol dan Telunjuk
Titik pijat ini terletak di antara jempol dan telunjuk pada tangan Anda.
Dikenal juga sebagai LI-4 atau Hegu, titik ini merupakan titik pijat yang terkait dengan meridian usus besar dalam pengobatan tradisional Cina.
Stimulasi titik ini dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Anda dapat menggunakan jari lain untuk menekan titik ini dengan lembut dalam gerakan melingkar selama beberapa menit.
2. Titik Pijat Pelipisan Mata
Titik pijat ini terletak di pelipisan mata, tepat di bawah alis. Dalam pengobatan akupresur, titik ini disebut GB-14 atau Yangbai.
Pijatan lembut pada titik ini dapat membantu meredakan tekanan di kepala dan mengurangi gejala migrain.
Pastikan Anda menggunakan tekanan yang lembut dan teratur untuk menghindari ketidaknyamanan.
3. Titik Pijat Leher dan Bahu
Daerah leher dan bahu seringkali menjadi tempat akumulasi ketegangan, yang dapat memicu migrain.
Pijatan lembut pada daerah ini dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan migrain.
Baca Juga: Mengatasi Cegukan dengan Titik Pijat, Ketahui Teknik-teknik yang Efektif
Gunakan gerakan memutar dengan ujung jari atau telapak tangan Anda sambil bernafas dalam-dalam untuk relaksasi tambahan.
4. Titik Pijat Bagian Dalam Tangan
Titik pijat ini terletak pada bagian dalam tangan, di bawah jari tengah dan jari manis. Dalam pengobatan akupresur, titik ini dikenal sebagai P-6 atau Neiguan.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan mual yang sering menyertai serangan migrain dan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit kepala.
5. Titik Pijat Dasar Tengkorak
Titik pijat ini terletak di bagian belakang tengkorak, tepat di bawah titik pertemuan antara leher dan kepala.
Pijatan lembut pada daerah ini dapat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot leher dan kepala, yang dapat menjadi penyebab migrain.
Pastikan Anda menggunakan tekanan yang sesuai agar tidak menimbulkan rasa sakit.
Dalam penggunaan teknik pijat untuk menghilangkan migrain, penting untuk diingat bahwa setiap individu berbeda.
Beberapa orang mungkin merasakan manfaat yang signifikan, sementara yang lain mungkin merasakan perubahan yang lebih lambat.
Jika Anda memiliki kondisi medis yang serius, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan sebelum mencoba teknik ini.
Namun, ingatlah bahwa hasil dapat bervariasi dan pengobatan medis konvensional tetaplah penting.
Jika Anda mengalami serangan migrain yang berulang atau parah, segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan nasihat medis yang tepat.
Baca Juga: Titik Pijat Asam Lambung di Kaki, Panduan Lengkap untuk Meredakan Gejala