GridHEALTH.id - Mata lelah menjadi masalah umum dalam dunia modern di mana kita sering terpapar layar digital dan lingkungan yang menuntut mata kita untuk bekerja terlalu keras.
Salah satu cara alami untuk mengurangi mata lelah adalah dengan melakukan pijatan pada titik-titik tertentu di sekitar mata.
Ketahui titik pijat yang efektif untuk mengurangi mata lelah dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Titik Pijat untuk Mata Lelah
1. Titik Pijat Arah Mata Tertutup
Titik ini terletak di perbatasan dalam alis, di sekitar bagian dalam mata.
Tekan dengan lembut pada titik ini menggunakan ujung jari tengah selama beberapa detik.
Pijatan ini membantu mengurangi ketegangan di sekitar mata dan meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan mata.
2. Titik Pijat Bawah Alis
Pada ujung luar alis, Anda akan menemukan titik pijat yang membantu meredakan ketegangan pada otot-otot sekitar mata.
Tekan perlahan titik ini dengan gerakan melingkar selama beberapa detik.
Hal ini dapat membantu meredakan sakit kepala yang terkait dengan mata lelah.
3. Titik Pijat Bawah Mata
Titik pijat ini terletak di bawah mata, tepat di bawah iris.
Pijatlah titik ini dengan lembut menggunakan jari telunjuk selama beberapa detik.
Baca Juga: Hanya Perlu Pijat 4 Titik Ini, Sakit Kepala Sebelah Cepat Membaik
Pijatan pada titik ini membantu mengurangi kantung mata dan lingkaran gelap yang sering muncul akibat mata lelah.
4. Titik Pijat Sudut Dalam Mata
Titik ini terletak di sudut dalam mata, dekat dengan pangkal hidung.
Pijatlah titik ini dengan gerakan melingkar lembut menggunakan ujung jari selama beberapa detik.
Hal ini dapat membantu mengurangi ketegangan di sudut mata dan meredakan mata lelah.
5. Titik Pijat Tengah Alis
Titik pijat ini terletak di tengah-tengah alis, tepat di atas hidung.
Tekan perlahan titik ini dengan jari tengah selama beberapa detik.
Pijatan pada titik ini membantu meredakan sakit kepala dan tekanan pada mata.
Pijatan pada titik-titik tertentu di sekitar mata dapat menjadi metode yang efektif untuk meredakan mata lelah dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Namun, sangat penting untuk melakukan pijatan dengan lembut dan tidak memberikan tekanan berlebihan.
Jika mata lelah Anda berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan nasihat yang tepat.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Dijamin Bikin Rileks! Inilah Panduan Praktis Mengatasi Kaki Pegal dengan Titik Pijat