GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan atau gangguan lambung lainnya dapat menjadi masalah yang tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Meskipun ada banyak obat-obatan yang tersedia di pasaran untuk mengatasi masalah asam lambung, beberapa orang lebih memilih solusi alami.
Nah, berikut ini beberapa racikan obat asam lambung alami yang bisa dicoba di rumah.
Yuk, disimak!
Racikan obat asam lambung alami
Inilah beberapa racikan obat asam lambung alami yang dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan kesehatan lambung.
1. Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang efektif dalam mengatasi asam lambung. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi iritasi di lambung.
Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe, tambahkan ke dalam makanan, atau kunyah potongan kecil jahe segar sebelum makan.
2. Pepaya
Enzim yang terdapat dalam pepaya, yaitu papain, dapat membantu dalam pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
Makan pepaya segar atau minum jus pepaya secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan asam lambung.
3. Pisang
Pisang adalah buah yang lembut dan tidak akan merusak perut Anda. Pisang mengandung potassium yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebihan.
Makan pisang sebelum atau setelah makan dapat membantu meringankan gejala asam lambung.
Baca Juga: Campuran Kunyit dan Madu, Obat Alami yang Efektif Atasi Asam Lambung
4. Lidah buaya (Aloe vera)
Lidah buaya telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Gel lidah buaya mengandung senyawa yang memiliki efek menenangkan pada perut dan esofagus.
Anda dapat minum jus lidah buaya atau mengonsumsi suplemen lidah buaya sesuai dengan petunjuknya.
5. Minum air putih
Air putih adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk meredakan gejala asam lambung. Minum cukup air setiap hari membantu menetralkan asam lambung dan menjaga lendir lambung tetap terlindungi.
6. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antiasam lambung.
Anda dapat menambahkan kunyit ke dalam makanan atau minuman Anda, atau mencampurkan bubuk kunyit dengan air untuk mengonsumsinya.
7. Makan dalam porsi kecil
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan lebih sering dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan mencegah peningkatan asam lambung. Cobalah makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari daripada 3 porsi besar.
8. Hindari makanan pemicu
Setiap orang memiliki makanan tertentu yang dapat memicu peningkatan asam lambung. Sebisa mungkin, hindari makanan-makanan ini, seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan kafein.
9. Bersantai
Stres dapat mempengaruhi produksi asam lambung. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan lambung.
Meskipun obat alami dapat membantu mengurangi gejala asam lambung, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mencoba metode pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada.
Jika gejala asam lambung Anda berlangsung lama atau parah, segera cari perawatan medis yang sesuai. (*)
Baca Juga: Modal 2 Ribu Rupiah Sudah Bisa Buat Obat Asam Lambung dari Tepung Kanji, Begini Caranya