GridHEALTH.id - Tengkuk leher yang sakit karena posisi tidur yang kurang tepat, dikenal dengan istilah salah bantal.
Tidak hanya nyeri, orang yang mengalaminya juga akan merasakan sensasi pegal.
Bahkan, akibat salah bantal, seseorang akan kesulitan untuk menengok karena saat leher digerakkan akan terasa sakit.
Namun jika mengalaminya jangan khawatir, ketidaknyamanan yang dirasakan akibat salah bantal dapat diatasi dengan pijat.
Bagaimana Pijat Menyembuhkan Salah Bantal?
Pjjat dalam pengobatan tradisional Cina (TCM) disebut akupresur, dalam praktiknya percaya bahwa tubuh dapat menggunakan sistem energinya sendiri untuk menyembuhkan suatu penyakit.
Metode pengobatan ini sudah dijalankan sejak ribuan tahun dan masih banyak yang melakukannya hingga sekarang.
Dilansir dari Kanjo, pengobatan tradisional ini dilakukan dengan menekan titik pijat yang berada di bagian tubuh tertentu.
Dengan memijat titik pijat yang tepat, tubuh akan mengirimkan sinyal ke otak untuk rileks.
Alhasil, otot-otot menjadi lebih fleksibel dan sirkulasi darah mengalir dengan lancar.
Ditambah, saat dipijat tubuh akan memproduksi hormon endorfin, pereda nyeri alami yang mempercepat penyembuhan.
Di Mana Titik Pijat Tengkuk Leher?
Ada beberapa titik akupresur di tubuh yang bisa dipijat untuk mengatasi salah bantal, di antaranya berikut ini:
Baca Juga: 5 Titik Pijat Asma, Efektif Meredakan Gejala dan Mencegahnya Kambuh
1. Titik LI-4
Titik LI-4 terletak di lipatan antara ibu jari dan jari telunjuk kedua tangan.
Ketika ibu jari dan jari telunjuk didekatkan, maka akan terbentuk benjolan. Di situlah titik pijat tengkuk leher berada.
Menekannya dengan kuat, akan membantu mengurangi rasa nyeri di leher dan sakit kepala.
2. Titik TE-3
Memiliki nama lain Zhong Zhu, titik pijat ini berada di antara jari manis dan jari kelingking.
Rangsangan yang diberikan dengan cara mengurutnya, akan meredakan sakit di leher dan pundak, sakit kepala, dan nyeri punggung atas.
3. Titik GB-20
Titik GB-20 atau Feng Chi, bisa ditemukan di bagian bawah tengkorak atau bagian atas leher, tepat di sisi belakang kedua daun telinga.
Titik pijat ini mengobati sakit leher dan kekakuan, sakit kepala, vertigo, dan insomnia.
4. Titik GB-21
Dalam TCM, titik ini dikenal sebagai Jian Jing. Bisa ditemukan di kedua sisi pundak, di tengah-tengah antara leher dan ujung bahu.
Memijat titik ini sangat membantu mengatasi nyeri pada leher dan kekakuan, sakit di pundak, punggung, atau pun lengan.
Cara terbaik untuk memijatnya adalah menggunakan jempol, ujung-ujung jari, atau siku.
Mungkin akan terasa sulit untuk memijat sendiri, terutama di area tubuh yang susah dijangkau. Jadi, cobalah untuk meminta bantuan orang lain, agar tekanan yang diberikan sesuai dan hasilnya maksimal. (*)