GridHEALTH.id - Semangka menjadi buah kesukaan banyak orang karena rasanya yang lezat dan manis.
Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam buah ini juga memberikan sensasi segar setelah mamakannya.
Sehingga tak heran, banyak orang yang menikmatinya denga berbagai cara saat suhu udara panas untuk menyegarkan diri.
Di balik manfaatnya, beredar informasi yang kurang tepat di masyarakat, yakni dampak buruk terhadap kesehatan jika makan semangka malam hari.
Apa hal tersebut benar atau hanya mitos belaka? Yuk, buktikan kebenarannya.
Apa Bahaya Makan Semangka Malam Hari?
Mitos yang paling umum terkait dengan makan semangka pada malam hari yakni menyebabkan gangguan pencernaan atau masalah tidur.
Beberapa orang percaya bahwa konsumsi buah ini pada malam hari dapat menyebabkan kram perut, gangguan pencernaan, atau bahkan mimpi buruk.
Bahaya makan semangka malam hari tersebut disebabkan oleh kandungan gula dalam semangka yang diklaim dapat mengganggu tidur malam.
Sebagai informasi, semangka selain mempunyai kandungan air yang tinggi, di dalamnya juga terdapat zat gizi yang penting.
Misalnya saja vitamin C, vitamin A, potasium, dan likopen yang merupakan antioksidan kuat, sehingga mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Ya, semangka memang mempunyai kandungan gula alami. Akan tetapi, jumlahnya tidak terlalu tinggi hingga menyebabkan seseorang sulit tidur.
Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Ternyata Ini Khasiat Tak Terduga dari Kulit Semangka