4. Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur
Makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau berbaring datar setelah makan dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
5. Obesitas
Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi mengalami asam lambung naik karena berat badan ekstra dapat menekan perut dan mendorong asam lambung naik.
6. Merokok dan Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat merelaksasi sfingter esofagus bawah, yang bertanggung jawab menjaga asam lambung tetap di perut.
7. Kondisi Medis
Beberapa kondisi medis, seperti hernia hiatal, ulkus lambung, atau GERD (gastroesophageal reflux disease), dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Setelah Makan
1. Perubahan Pola Makan
Kurangi konsumsi makanan tinggi asam, makan dalam porsi yang lebih kecil, dan hindari makan terlalu cepat.
Baca Juga: 10 Obat Alami Asam Lambung Naik ke Kepala, Konsumsi Bahan Dapur Ini Ternyata Dapat Meredakannya