GridHEALTH.id - Penderita asam lambung mempunyai daftar makanan pantangan yang harus dihindari.
Pasalnya jika tetap mengonsumsinya, asam lambung kambuh bisa saja terjadi dan ini sangat akan sangat tidak nyaman.
Ketika isi perut naik ke kerongkongan, dada biasanya akan terasa panas seperti terbakar, ini dikenal sebagai heartburn.
Selain itu, mulut juga terasa tidak enak dan disertai dengan gejala-gejala lainnya yang mengganggu.
Tomat meskipun mengandung berbagai nutrisi sehat, tapi termasuk dalam daftar makanan yang harus dihindari pengidap asam lambung.
Kenapa Tomat Buruk Bagi Penderita Asam Lambung?
Melansir HealthCentral, tomat sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi jika tidak ingin asam lambung kambuh karena kandungan asam yang tinggi.
Apabila refluks asam kambuh, maka cairan asam lambung akan jadi lebih mengiritasi, menurut Syed S. Hasan, M.D., M.P.H, seorang ahli gastroenterologi.
Sayangnya, efek tersebut tidak hanya berlaku pada irisan tomat yang biasa ditemukan dalam sepotong sandwich atau salad.
Produk olahan dari tomat seperti saus ataupun jus pun, ternyata juga sama-sama bisa membuat asam lambung kambuh.
Kendati demikian, Michael S. Smith, M.D., kepala gastroenterologi dan hepatologi Mount Sinai West mengatakan, jika ingin mengonsumsi saus tomat atau jusnya, perhatikan porsinya.
Makan dalam porsi yang lebih kecil, memberikan lebih sedikit tekanan pada perut.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Asam Lambung Kambuh Saat Malam Hari Agar Tidak Nyenyak
Dengan begitu, kemungkinan sfingter esofagus bagian bawah menjadi rileks, terbuka, dan memberi jalan asam lambung untuk naik jadi berkurang.
Daftar Makanan Pantangan Asam Lambung
Tomat buruk bagi penderita asam lambung karena tingkat asam yang terkandung di dalamnya tinggi dan dapat menyebabkan kekambuhan.
Tapi selain tomat, ada juga beberapa makanan lain yang mempunyai efek sama buruknya dan harus dihindari.
1. Buah dan jus jeruk
2. Makanan pedas
3. Makanan digoreng
4. Makanan berlemak
5. Cokelat
Dengan menghindari tomat dan beberapa makanan pantangan lainnya, maka asam lambung kambuh tidak akan terjadi.
Jaga juga kesehatan dengen menerapkan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga dan meninggalkan kebiasaan buruk seperti merokok. (*)
Baca Juga: 6 Makanan Lezat yang Ampuh Mengurangi Gejala Asam Lambung, Wajib Coba!