Anda dapat menambahkan kunyit ke dalam makanan atau minuman sehari-hari Anda atau mengonsumsi suplemen kunyit.
3. Kolesitrol
Kolesitrol adalah produk herbal yang mengandung ekstrak bahan-bahan alami seperti ekstrak biji anggur, bunga hawthorn, dan berbagai tumbuhan lainnya yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Suplemen seperti ini sering digunakan sebagai alternatif alami untuk mengatasi kolesterol tinggi.
4. Daun teh hijau
Daun teh hijau mengandung senyawa bernama katekin yang memiliki efek positif pada kadar kolesterol.
Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL. Anda dapat menikmati manfaat ini dengan minum segelas teh hijau hangat setiap hari.
5. Spirulina
Spirulina adalah alga biru-hijau yang kaya akan nutrisi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa spirulina dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah.
Spirulina biasanya tersedia dalam bentuk tablet atau serbuk yang dapat dicampurkan dengan air atau makanan.
6. Cuka apel
Cuka apel telah menjadi obat herbal yang populer dalam beberapa tahun terakhir.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Anda dapat mencampurkan satu atau dua sendok makan cuka apel dalam segelas air dan minumnya sebelum makan.
Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, 3 Kebiasaan Tidur Ini Bisa Memicu Kolesterol