GridHEALTH.id – Sikat gigi adalah kebiasaan kecil yang sering dianggap sepele oleh sebagian orang.
Padahal, rutin menyikat gigi memiliki dampak besar pada kesehatan gigi dan mulut kita, lo.
Salah satu waktu yang krusial untuk sikat gigi adalah sebelum tidur.
Wah, kira-kira kenapa ya harus sikat gigi sebelum tidur?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Kenapa harus sikat gigi sebelum tidur?
Inilah penjelasan mengapa harus sikat gigi sebelum tidur hal yang penting dan dapat memengaruhi kesehatan gigi dan mulut kita.
1. Menghilangkan sisa makanan
Saat kita tidur, produksi air liur kita berkurang, dan itu membuat mulut menjadi lingkungan yang lebih asam dan kering.
Jika Anda tidak membersihkan sisa-sisa makanan dari gigi sebelum tidur, bakteri akan berkembang biak dengan cepat dan menghasilkan asam yang dapat merusak email gigi.
2. Mencegah pembentukan plak
Plak adalah lapisan lengket yang terbentuk di atas gigi akibat dari kombinasi sisa-sisa makanan dan bakteri.
Jika plak tidak dihilangkan secara teratur melalui sikat gigi, itu dapat mengeras menjadi tartar, yang hanya dapat dihilangkan oleh profesional gigi.
Plak yang terbentuk sepanjang malam dapat mengakibatkan penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Alami Nyeri Gusi? Coba Pijat 4 Titik Ini, Sensasi Menyakitkan Cepat Hilang