3. Mengurangi asupan kalori dari cairan
4. Menjaga tubuh tetap terhidrasi saat berolahraga
5. Membuat limbah yang tidak diperlukan tubuh
6. Membakar lemak
Cara Diet Air Putih yang Benar
Di balik kemampuannya yang dapat membantu menurunkan berat badan, diet air putih mempunyai sejumlah risiko yang perlu diketahui.
Karena metode ini membatasi kalori, maka kemungkinan besar tubuh akan kehilangan banyak berat badan dengan cepat.
Akan tetapi, sebagian besar berat badan yang turun pada awalnya mungkin berasal dari air, karbohidrat, dan bahkan sejumlah kecil massa otot.
Meksipun tetap boleh minum, nyatanya menjalani diet ini juga berpotensi menyebabkan dehidrasi.
Ini karean sekitar 20-30 persen dari asupan cairan, sebenarnya berasal dari makanan yang dikonsumsi.
Jika minum dalam porsi yang sama setiap hari tapi tidak makan, tubuh pada akhirnya tetap tidak akan mendapatkan cukup cairan.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan hipotensi ortostatik, yakni penurunan tekanan darah yang terjadi saat tiba-tiba berdiri.
Baca Juga: Menu Diet Buah 3 Hari, Ini Daftar Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Turunkan Berat Badan