GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang umum, dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Salah satu pendekatan untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan menggunakan racikan obat dari bahan alami.
Tapi, tentunya bahan alami yang digunakan tidak bisa sembarangan.
Lantas, apa saja bahan alami yang dapat diracik menjadi obat kolesterol?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Racikan obat kolesterol dari bahan alami
Inilah beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk meracik obat kolesterol secara efektif.
1. Bawang putih
Bawang putih adalah bahan alami yang kaya akan senyawa allicin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk mentah atau dimasak dalam hidangan sehari-hari.
Namun, ingat bahwa bawang putih mentah bisa cukup kuat, jadi konsumsi yang moderat disarankan.
2. Omega-3 dari ikan
Ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung omega-3 yang dapat membantu meningkatkan profil lipid dalam darah.
Omega-3 bekerja dengan cara mengurangi trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Baca Juga: Bingung Cari Obatnya? Inilah Obat Tradisional Kolesterol untuk Pengidap Maag