GridHEALTH.id - Dalam upaya menurunkan berat badan, banyak orang mencari cara yang efektif dan berkelanjutan.
Salah satu metode yang telah populer belakangan ini adalah "diet air putih hangat."
Diet air putih hangat adalah metode diet yang melibatkan konsumsi air hangat sepanjang hari, terutama sebelum makan utama.
Ini dapat dilakukan dengan mengganti minuman Anda yang biasa dengan segelas air hangat.
Proses ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pencernaan, dan mengurangi nafsu makan karena manfaatnya sebagai berikut:
- Meningkatkan Metabolisme
Minum air hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tingkat metabolisme. Ini berarti tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat.
- Membantu Pencernaan
Air hangat dapat merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu melunakkan makanan dalam lambung, yang dapat mengurangi risiko sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
- Mengurangi Nafsu Makan
Minum air hangat sebelum makan dapat membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga Anda mungkin makan lebih sedikit selama makan utama Anda.
Baca Juga: Aman untuk Kesehatan, Inilah 3 Cara Diet Air Putih yang Tepat