Jika Anda meminum alkohol, lakukan dengan bijak. Batasi konsumsi alkohol Anda dan pertimbangkan untuk memilih minuman rendah alkohol, seperti anggur merah, yang memiliki manfaat kesehatan jantung.
6. Konsumsi suplemen yang tepat
Beberapa suplemen, seperti asam lemak omega-3 dan niacin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa ini adalah pilihan yang aman dan sesuai untuk Anda.
7. Perawatan medis
Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup mungkin tidak cukup untuk mengatasi masalah kolesterol di leher.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan yang dirancang untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Penting untuk mengikuti rekomendasi dokter dan menjalani pemeriksaan berkala untuk memantau perubahan dalam kadar kolesterol.
8. Pantau kolesterol secara berkala
Pemantauan secara teratur adalah kunci untuk mengidentifikasi perubahan dalam kadar kolesterol Anda.
Ini memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan segera jika diperlukan dan memastikan bahwa Anda menjaga kesehatan jantung Anda.
Kolesterol di leher dapat menyebabkan masalah serius bagi kesehatan jantung Anda.
Dengan mengadopsi pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan menjalani gaya hidup sehat lainnya, Anda dapat mengurangi risiko penumpukan kolesterol di leher.
Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan signifikan dalam rencana perawatan Anda, terutama jika Anda mempertimbangkan penggunaan obat-obatan atau suplemen. (*)
Baca Juga: 5 Tanaman Herbal Turunkan Kadar Kolesterol, Sudah Terbukti Efektif