GridHEALTH.id – Begadang, yang sering dianggap sebagai kebiasaan masyarakat modern yang sibuk, adalah praktik menahan diri dari tidur atau tidur kurang dari yang dianjurkan selama malam.
Aktivitas ini telah menjadi umum, terutama di antara mereka yang memiliki jadwal padat atau memiliki gaya hidup yang sibuk.
Namun, perlu diketahui kalau sering begadang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Wah, apa saja penyakit yang dimaksud?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Penyakit akibat sering begadang
Inilah beberapa penyakit akibat sering begadang yang patut diwaspadai.
1. Penurunan daya tahan tubuh
Salah satu dampak langsung dari sering begadang adalah penurunan daya tahan tubuh.
Saat Anda tidur, tubuh Anda melakukan banyak proses pemulihan, seperti perbaikan sel-sel dan sistem kekebalan tubuh.
Begadang mengganggu proses ini, sehingga tubuh Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
2. Masalah kardiovaskular
Sering begadang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur berhubungan dengan tekanan darah tinggi, gangguan irama jantung, dan peningkatan risiko penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Benarkah Begadang Bisa Sebabkan Asam Lambung? Berikut Ini Penjelasannya