2. Refluks asam lambung
Refluks asam lambung terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan Anda. Ini bisa terjadi selama tidur dan menyebabkan rasa pahit pada lidah.
Refluks asam lambung umumnya disebabkan oleh pola makan yang buruk, konsumsi alkohol, makan terlalu cepat sebelum tidur, atau obesitas.
Cara mengatasi:
Cobalah untuk menghindari makan makanan berat atau berlemak sebelum tidur.
Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi juga dapat membantu mencegah refluks asam lambung.
Jika masalah ini terjadi secara teratur, berkonsultasilah dengan dokter.
3. Infeksi saluran pernapasan atas
Infeksi seperti pilek atau sinusitis dapat menyebabkan lendir mengalir ke belakang tenggorokan dan masuk ke dalam mulut Anda saat Anda tidur. Hal ini bisa memberikan rasa pahit di lidah.
Cara mengatasi:
Istirahat yang cukup dan minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Anda juga bisa menggunakan semprotan hidung saline atau obat pereda gejala flu jika diperlukan.
4. Kebersihan mulut yang buruk
Ketidaksempurnaan dalam menjaga kebersihan mulut, seperti tidak menyikat gigi atau membersihkan gigi yang benar, juga bisa menyebabkan rasa pahit pada lidah.
Bakteri yang berkembang dalam mulut Anda dapat menghasilkan senyawa yang memberikan rasa pahit.
Cara mengatasi:
Pastikan Anda menjaga kebersihan mulut dengan baik. Sisir gigi secara teratur, bersihkan lidah, dan gunakan benang gigi.
Baca Juga: Nikmat di Lidah, Ini Daftar Menu Makan Malam yang Bisa Meningkatkan Berat Badan