- Peningkatan trigliserida
- Penurunan kolesterol baik (HDL)
- Peningkatan tekanan darah
Alternatif sehat untuk minuman manis saat cuaca panas
1. Air putih
Air adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas.
2. Infused water
Anda bisa menambahkan potongan buah, mentimun, atau mint ke dalam air untuk memberikan rasa segar tanpa gula tambahan.
3. Teh herbal tanpa gula
Teh herbal seperti chamomile atau peppermint tanpa gula adalah pilihan yang lebih sehat.
4. Minuman elektrolit alami
Minuman seperti air kelapa atau jus semangka alami mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh Anda.
Ketika cuaca panas, sangat penting untuk memperhatikan apa yang Anda minum.
Minuman manis seperti es teh manis mungkin enak, tetapi risikonya dapat merugikan kesehatan Anda.
Lebih baik memilih alternatif yang lebih sehat untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan gula darah Anda.
Nah, itu dia bahaya minum es teh manis saat cuaca panas. Jangan terlalu banyak, ya! (*)
Baca Juga: Pantas Sering Dilarang Orangtua, Ternyata Ini Bahaya Terlalu Sering Minum Es Saat Cuaca Panas