3. Meningkatkan risiko diabetes
Konsumsi gula berlebihan dari minuman manis seperti es teh manis telah terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Diabetes adalah penyakit serius yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur gula darah, dan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.
4. Menyebabkan dehidrasi
Ironisnya, minum es teh manis saat cuaca panas tidak membantu dalam menjaga hidrasi.
Kafein dalam teh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti Anda mungkin akan kehilangan lebih banyak cairan daripada yang Anda asupkan.
Kombinasi ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang berbahaya terutama saat cuaca panas.
5. Mengganggu proses pencernaan
Minum es teh manis dalam jumlah besar juga dapat mengganggu proses pencernaan.
Kafein dalam minuman ini dapat merangsang produksi asam lambung berlebihan, yang dapat mengakibatkan gangguan pencernaan seperti mulas, refluks asam, dan gangguan lambung lainnya.
6. Kerusakan gigi
Gula dalam minuman manis seperti es teh dapat menjadi makanan bagi bakteri di dalam mulut Anda.
Bakteri ini memakan gula dan menghasilkan asam, yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
7. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Minuman manis yang tinggi gula telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Gula berlebihan dalam diet dapat menyebabkan sejumlah risiko seperti:
Baca Juga: Musim Hujan Belum juga Datang, Begini Cara Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas