2. Makan berasama sayur
Seperti yang disebutkan sebelumnya, lauk yang dikonsumsi berasama nasi sebaiknya tinggi serat.
Salah satu makanan yang mempunyai kandungan serat tinggi dan mudah dijangkau adalah sayuran.
Makan sayuran hijau seperti bayam, selada, dan kale cara yang tepat serta aman untuk membakar lemak perut.
Jenis sayuran tersebut mampu meningkatkan metabolisme dan membawa banyak mineral.
3. Cara masak nasi yang tepat
Diet dengan nasi juga harus dilakukan dengan memerhatikan cara pengolahan sumber karbohidrat ini.
Sebaiknya, tidak mengonsumsi nasi putih yang diolah dengan cara digoreng, karena kandungan lemaknya yang tinggi.
Cara terbaik mengolah nasi untuk diet adalah dengan memasaknya di rice cooker dan tidak mencapurkannya dengan mentega ataupun minyak.
4. Rutin berolahraga
Terakhir, jika menerapkan diet dengan nasi, pastikan juga untuk berolahraga secara teratur.
Melakukan aktivitas fisik, membuat lebih banyak kalori yang terbakar, karena digunakan sebagai energi.
Kalori yang terbakar karena aktivitas fisik, dikombinasikan dengan pola makan seimbang, dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat.
Jadi meskipun sedang berdiet, makan nasi tetap bisa diperbolehkan, asal dibarengi dengan kebiasaan sehat lainnya. (*)
Baca Juga: Selain Diet, Coba Cara Efektif Menghilangkan Lemak dengan Titik Pijat Berikut