GridHEALTH.id - Dalam kehidupan sehari-hari, kesehatan reproduksi wanita menjadi salah satu fokus utama.
Salah satu aspek yang penting dalam kesehatan reproduksi adalah siklus menstruasi.
Bagi sebagian wanita, siklus menstruasi dapat menjadi tidak teratur atau menyebabkan ketidaknyamanan.
Berikut titik pijat yang dapat membantu melancarkan haid, mengurangi ketidaknyamanan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Titik Pijat untuk Melancarkan Haid
1. Titik Pijat Utama: Daerah Perut Bagian Bawah
Pijatan lembut pada daerah perut bagian bawah, di sekitar area rahim, dapat membantu meredakan ketegangan dan mempromosikan aliran darah ke organ reproduksi.
Lakukan pijatan dengan gerakan melingkar menggunakan ujung jari secara perlahan selama beberapa menit setiap hari.
2. Titik Pijat Otot Pinggul
Otot pinggul yang rileks dapat membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi.
Gunakan pijatan melingkar pada otot pinggul dengan tekanan sedang untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketidaknyamanan.
3. Titik Pijat Punggung Bawah
Punggung bagian bawah adalah area lain yang penting untuk dipijat guna meredakan ketegangan dan meningkatkan aliran darah ke organ panggul.
Pijatan lembut pada bagian ini dapat membantu mengurangi kram dan nyeri selama menstruasi.
4. Titik Pijat Kaki: Bagian Telapak dan Mata Kaki
Telapak kaki dan mata kaki memiliki banyak titik akupresur yang terhubung dengan organ dalam tubuh, termasuk organ reproduksi.
Baca Juga: Pijatan Terapeutik, Menyembuhkan Engkel Kaki Keseleo dengan Titik Pijat yang Tepat