GridHEALTH.id - Pergelangan tangan yang terkilir adalah masalah umum yang dapat dialami oleh siapa pun, baik itu akibat kecelakaan, aktivitas fisik yang berlebihan, atau posisi yang tidak nyaman.
Pijatan pada titik-titik tertentu dapat menjadi cara alami untuk meredakan ketidaknyamanan, meningkatkan peredaran darah, dan mempercepat proses penyembuhan.
Ketahui titik-titik pijat yang dapat membantu meredakan pergelangan tangan yang terkilir.
Titik ini terletak di sisi luar pergelangan tangan, di antara tulang keempat dan kelima di bagian atas pergelangan tangan. Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan rasa sakit, ketegangan, dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar pergelangan tangan. Gunakan ibu jari atau telunjuk untuk memberikan tekanan lembut selama beberapa menit.
Titik ini terletak di bagian atas tangan, di antara jari ibu dan jari telunjuk. Pijatan pada titik ini tidak hanya bermanfaat untuk meredakan nyeri pada pergelangan tangan, tetapi juga dapat membantu meredakan sakit kepala dan meningkatkan energi. Lakukan gerakan memutar dengan tekanan yang nyaman selama beberapa menit.
Titik ini terletak di bagian dalam pergelangan tangan, dua jari di bawah lipatan pergelangan tangan. Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan nyeri, ketegangan, dan kecemasan. Teknik yang baik adalah melakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut selama beberapa menit setiap hari.
Titik ini terletak di bagian dalam pergelangan tangan, di antara tulang kedua dan ketiga di bagian atas pergelangan tangan. Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan fleksibilitas pergelangan tangan. Cobalah gerakan memutar dengan tekanan yang nyaman.
Titik ini terletak di bagian luar pergelangan tangan, di antara tulang kedua dan ketiga dari atas. Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan nyeri dan memulihkan keseimbangan energi di sekitar pergelangan tangan. Teknik pemijatan yang lembut dapat digunakan untuk meningkatkan kenyamanan.
Titik ini terletak di bagian dalam lengan, di atas lipatan pergelangan tangan. Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan ketegangan, kram, dan meningkatkan sirkulasi darah. Gerakan memutar dengan tekanan lembut dapat membantu memulihkan keseimbangan energi.
Titik ini terletak di bagian luar pergelangan tangan, di bawah tulang keempat di bagian atas pergelangan tangan. Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan nyeri, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi peradangan. Pijat dengan gerakan memutar selama beberapa menit setiap hari dapat memberikan manfaat.
Tambahkan sedikit minyak pijat, seperti minyak almond atau minyak kelapa, untuk membuat pijatan lebih lancar dan nyaman.
Baca Juga: Mengatasi Anyang-anyangan dengan 5 Titik Pijat Ini, Alternatif Pemulihan Kesehatan
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar