GridHEALTH.id - Daun salam merupakan bahan alami yang bisa dengan mudah dijumpai di dapur.
Biasanya, daun dengan nama latin Syzygium polyanthum ini digunakan untuk menambah cita rasa dan aroma pada makanan.
Tapi selain dalam dunia kuliner, daun salam juga sering dimanfaatkan dalam pembuatan obat tradisional.
Salah satu cara memanfaatkan daun salam untuk kesehatan adalah dengan meminum air rebusannya.
Apa Saja Manfaat Air Rebusan Daun Salam?
Yuk, cari tahu manfaat kesehatan apa saja yang bisa didapatkan dari meminum air rebusan daun salam.
1. Menurunkan gula darah
Manfaat bahan alami ini yang pertama adalah dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Di dalamnya terkandung senyawa aktif yang diyakini dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh mengelola gula darah dengan lebih efektif.
Karena itulah, air rebusan daun salam sering disebut sebagai teman sehat bagi penderita diabetes.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air rebusan daun salam mengandung sejumlah senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang meneybabkan stres oksidatif dan berbagai masalah kesehatan.
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Daun salam juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Kalau Kambuh Tinggal Petik di Halaman Rumah, Ini 7 Tanaman Herbal yang Bisa Mengatasi Asam Urat
Air dari rebusan daun ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung.
Senyawa-senyawa dalam daun salam dapat membantu mengurangi peradangan di saluran cerna.
4. Mengurangi radang sendi
Kandungan antiinflamasi dalam daun salam dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan otot.
Mengonsumsi air rebusan daun salam secara teratur dapat memberikan bantuan alami bagi mereka yang menderita penyakit radang sendi, seperti arthritis.
5. Menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun salam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kandungan senyawa seperti tanin dan eugenol diyakini berperan dalam mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Beberapa orang menggunakan air rebusan daun salam sebagai minuman relaksasi sebelum tidur.
Kandungan senyawa seperti linalool dapat memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu meningkatkan kualitas tidur.
7. Mempercepat pemulihan flu dan batuk
Manfaat air rebusan daun salam yang terakhir adalah membantu tubuh lebih cepat pulih dari flu dan batuk.
Ini disebabkan karena daun salam yang memiliki sifat antiviral dan antibakteri, sehingga sangat membantu dalam pemulihan penyakit infeksi.
Mengonsumsi air rebusan daun salam dapat memberikan kelegaan di saluran pernapasan dan meredakan gejala penyakitnya. (*)
Baca Juga: Bahan Alami Gak Kalah Ampuh, Ini 5 Air Rebusan yang Bisa Menurunkan Kolesterol