GridHealth.id - Sakit leher bagian belakang dapat menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup.
Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari postur tubuh yang buruk hingga kondisi medis tertentu.
Inilah penyebab umum sakit leher bagian belakang dan panduan mengenai cara mengatasi atau mencegahnya.
Penyebab Sakit Leher Bagian Belakang
1. Postur Tubuh yang Buruk
Postur tubuh yang tidak baik, terutama saat duduk di depan komputer atau menatap layar ponsel untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan otot sekitarnya.
2. Cedera atau Trauma
Cedera olahraga, kecelakaan mobil, atau benturan fisik lainnya dapat menyebabkan sakit leher.
Bahkan cedera yang terlihat sepele pun dapat berdampak pada otot dan struktur leher.
3. Arthritis
Arthritis, seperti osteoarthritis atau rheumatoid arthritis, dapat menyebabkan peradangan pada sendi leher dan menyebabkan rasa sakit.
4. Ketegangan Otot
Ketegangan otot leher akibat stres, kelelahan, atau aktivitas fisik berlebihan dapat menjadi penyebab umum sakit leher.
5. Hernia Disc
Hernia disc di daerah leher dapat memberikan tekanan pada saraf, menyebabkan sakit dan ketidaknyamanan.
6. Migrain dan Sakit Kepala Tegang
Migrain dan sakit kepala tegang dapat menyebabkan ketegangan otot leher, yang kemudian dapat menyebabkan rasa sakit.
Cara Mengatasi Sakit Leher Bagian Belakang
1. Peregangan Leher
Lakukan peregangan leher secara teratur untuk meredakan ketegangan otot.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Leher dengan Titik Pijat yang Tepat, Panduan Praktis yang Bisa Dilakukan