GridHEALTH.id - Diet keto merupakan program diet yang terkenal memiliki keberhasilan yang tinggi dalam menurunkan berat badan.
Sehingga tak heran, metode diet ini mempunyai banyak penggemar, tak terkecuali ibu hamil.
Akan tetapi, apakah diet keto aman jiak dilakukan oleh ibu hamil? Yuk, simak penjelasannya.
Melakukan Diet Keto saat Hamil
Keto atau "ketogenic" merupakan pola makan yang berfokus pada makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat.
Melansir What to Expect, berbeda dengan diet rendah karbohidrat lainnya yang menyarankan konsumsi gula dan biji-bijian olahan, hampir semua sumber karbohidrat dihindari dari diet ini.
Bahkan itu meliputi sebagian besar buah-buahan, biji-bijian, dan juga beberapa jenis sayuran.
Orang-orang yang melakukannya percaya, kalau cara makan seperti ini dapat meningkatkan energi, menurunkan risiko diabetes, dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat tanpa rasa lapar.
Lantas, diet keto apakah aman untuk ibu hamil? Bukti ilmiah terkait dengan keamanannya masih terbatas, tapi dokter dan ahli gizi tidak menyarankannya.
Sebagai informasi, awalnya diet ini diciptakan untuk membantu para pasien epilepsi dan dikenal dengan istilah meniru keadaan puasa.
Selama kehamilan, diet ini mungkin akan menyebabkan tubuh ibu hamil kehilangan sejumlah nutrisi penting untuk perkembangan bayi.
Makanan yang tinggi lemak, mungkin juga akan menimbulkan efek negatif bagi Si Kecil maupun ibunya.
Baca Juga: Wajib Dicatat, 5 Cara Efektif Diet Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga