GridHEALTH.id – Asam urat yang tinggi dapat menyebabkan rasa nyeri di pinggang, menyulitkan aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.
Untuk mengatasi masalah ini, terdapat beberapa obat alami yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi gejala di pinggang tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.
Apa saja bahan alami yang dapat mengatasi asam urat di pinggang?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Obat alami asam urat di pinggang
Berikut adalah beberapa solusi alami yang dapat Anda pertimbangkan untuk obat asam urat.
1. Kurkumin dari kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, termasuk pada pinggang akibat asam urat tinggi.
Anda dapat menambahkan kunyit ke dalam makanan atau mengonsumsi suplemen kurkumin dengan mempertimbangkan saran dari dokter.
2. Ceri
Ceri, baik yang segar maupun yang diolah menjadi jus atau kapsul, telah diketahui memiliki efek positif terhadap kadar asam urat.
Ceri mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di pinggang.
Mengonsumsi ceri secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Cara Mengolah Biji Seledri untuk Asam Urat Sangat Mudah, Begini Langkah-langkah Dapatkan Manfaatnya
3. Bir pahit atau pare
Bir pahit atau pare mengandung zat yang disebut charantin yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat di dalam darah.
Anda dapat mengonsumsi bir pahit dalam bentuk jus atau menambahkannya ke dalam masakan.
Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
4. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri di pinggang.
Anda dapat menambahkan jahe ke dalam teh atau memasukkan jahe dalam berbagai masakan untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Minum air putih yang cukup
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk mengatasi asam urat.
Air membantu melarutkan asam urat dalam darah dan meningkatkan pengeluaran melalui urine.
Pastikan Anda minum air yang cukup setiap hari, minimal delapan gelas sehari.
6. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.
Meskipun mengonsumsi sayuran hijau dapat bermanfaat, sebaiknya hindari mengonsumsi sayuran yang tinggi akan purin, seperti bayam, dalam jumlah yang berlebihan.
7. Minyak ikan omega-3
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki sifat antiinflamasi.
Baca Juga: Praktis dan Berkhasiat, Begini Cara Mengolah Daun Mangga untuk Obat Asam Urat
Konsumsi minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan di pinggang dan meningkatkan kesehatan sendi secara keseluruhan.
8. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Anda dapat menambahkan bawang putih dalam masakan atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Konsultasikan dengan dokter
Meskipun obat alami dapat menjadi solusi yang baik, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan alternatif, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan medis atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi Anda dan memastikan bahwa penggunaan obat alami tidak akan berinteraksi dengan obat-obatan lain yang Anda konsumsi.
Mengatasi asam urat di pinggang dengan obat alami dapat menjadi pilihan yang aman dan efektif.
Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap metode pengobatan alami.
Lakukan perubahan pola makan dan gaya hidup secara bertahap, dan pantau bagaimana tubuh Anda merespons.
Jika gejala tidak kunjung membaik atau malah memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Nah, itu dia beberapa obat alami asam urat di pinggang.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: 5 Cara Cepat Mengatasi Asam Urat di Kaki, Kombinasi Pengobatan Medis dan Alami