GridHEALTH.id – Bersin yang terjadi secara terus menerus di malam hari dapat menjadi gangguan tidur yang mengganggu dan menimbulkan kekhawatiran.
Berbagai faktor dapat menyebabkan kejadian ini, mulai dari alergi hingga kondisi medis tertentu.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, berikut ini penjelasan mengenai penyebab bersin terus menerus di malam hari beserta cara mengatasinya.
Penyebab bersin terus menerus di malam hari dan cara mengatasinya
Inilah penyebab bersin terus menerus di malam hari dan solusi yang mungkin membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.
1. Alergi
Penyebab:
Serbuk sari, tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan spora jamur adalah pemicu umum alergi yang dapat memicu bersin terus menerus.
Cara mengatasi:
- Identifikasi alergen yang mungkin menyebabkan bersin dan upayakan untuk mengurangi paparan.
- Gunakan penutup kasur dan bantal anti-alergi.
- Bersihkan rumah secara teratur dan pertahankan kebersihan udara dalam ruangan.
2. Rhinitis alergi atau pilek alergi
Penyebab:
Reaksi alergi terhadap alergen tertentu dapat menyebabkan hidung tersumbat, bersin, dan produksi lendir yang berlebihan.
Cara mengatasi:
- Konsultasikan dengan dokter untuk pengelolaan alergi yang tepat.
- Gunakan obat antihistamin atau dekongestan sesuai anjuran dokter.
Baca Juga: Ternyata Mudah Menghentikan Bersin Terus-menerus karena Flu, Cukup Pijat Titik-titik Ini