GridHEALTH.id – Natal seringkali menjadi waktu untuk bersantap enak dan menikmati hidangan lezat bersama keluarga dan teman-teman.
Namun, bagi mereka yang peduli dengan kesehatan dan menjaga berat badan, merayakan Natal dapat menimbulkan kekhawatiran tentang kenaikan berat badan.
Tapi, tak perlu khawatir. Dengan beberapa tips cerdas, Anda dapat merayakan Natal tanpa meningkatkan berat badan, lo.
Bagaimana caranya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Tips makan enak saat Natal tanpa menambah berat badan
Simak tips berikut untuk makan enak saat Natal tapi berat badan tidak bertambah.
1. Pilih porsi kecil
Saat merayakan Natal, hindari mengambil porsi makanan yang terlalu besar.
Cobalah untuk membatasi ukuran porsi Anda dan fokus pada kenikmatan rasa makanan yang Anda pilih.
Mengurangi porsi dapat membantu mengontrol asupan kalori tanpa mengorbankan kesenangan.
2. Nikmati secara sadar
Saat makan, nikmatilah setiap suapannya secara sadar.
Hindari makan sambil berbicara atau menonton televisi, yang dapat membuat Anda kehilangan kendali atas jumlah makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Manfaat Jalani Diet Tinggi Protein, Ternyata Tak Hanya Turunkan Berat Badan