GridHEALTH.id - Liburan adalah saat-saat yang dinanti-nantikan untuk bersantai dan menjelajahi tempat baru.
Namun, bagi beberapa orang, pengalaman perjalanan dapat diwarnai oleh rasa mabuk yang tidak menyenangkan.
Inilah beberapa tips praktis untuk mencegah mabuk perjalanan dan memastikan momen liburan Anda tetap menyenangkan dan tak terlupakan.
Tips Mencegah Mabuk Perjalanan di Momen Liburan
1. Pilih Posisi Duduk yang Stabil di Transportasi
Posisi duduk Anda dapat memengaruhi sejauh mana Anda merasakan getaran dan gerakan transportasi.
Cobalah untuk duduk di bagian tengah kendaraan atau pesawat, di dekat sayap atau di dekat bagian yang lebih stabil.
Hindari duduk di belakang atau di bagian ujung yang lebih rentan terhadap getaran dan pergerakan yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan.
2. Pandangan ke Arah yang Tetap
Fokus pandangan Anda ke arah yang tetap dapat membantu mengurangi konflik visual dan sensori yang dapat memicu mabuk perjalanan.
Jika Anda berada di dalam mobil, misalnya, pandanglah ke depan dan hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik untuk waktu yang lama.
3. Makan dengan Bijak Sebelum Perjalanan
Hindari perut kosong atau terlalu penuh sebelum perjalanan.
Makan makanan ringan dan sehat beberapa jam sebelum berangkat dapat membantu mencegah rasa mual.
Hindari makanan berlemak, berminyak, atau pedas yang dapat membuat perut lebih rentan terhadap mabuk perjalanan.
Baca Juga: Awas Penyakit Kambuh, Simak 9 Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Setelah Liburan