Mengonsumsi ekstrak daun jati belanda secara teratur dapat menjadi langkah alami untuk mengelola kolesterol tinggi.
3. Daun alpukat
Daun alpukat mengandung beta-sitosterol, yang sudah terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol jahat atau LDL.
Direkomendasikan untuk mengonsumsi teh daun alpukat secara rutin, agar kadar kolesterol yang tinggi turun.
4. Daun kemangi
Daun untuk mengatasi kolesterol selanjutnya adalah daun kemangi, yang sering dijadikan bumbu masakan karena kelezatannya.
Perlu diketahui, daun kemangi mengandung antioksidan kuat, termasuk beta-karoten dan lutein.
Kedua jenis antioksidan tersebut, terbukti efektif untuk mengurangi peradangan dan menurunkan kolesterol jahat.
5. Daun sirsak
Daun sirsak telah mendapat perhatian sebagai tanaman yang memiliki potensi dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.
Kandungan senyawa seperti annonaceous acetogenins dalam daun sirsak diyakini memiliki efek positif terhadap metabolisme lipid dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
6. Daun kelor
Daun kelor kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu membersihkan pembuluh darah dari penumpukan kolesterol.
Mengonsumsi daun kelor dalam bentuk teh adalah cara yang efektif untuk menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan.
Nah, itulah beberapa jenis daun-daunan yang bila air rebusannya diminum secara teratur, dapat bantu menurunkan kolesterol tinggi. (*)
Baca Juga: Ternyata Segini Kadar Kolesterol Normal Usia 20-an, Jauh dari Risiko Penyakit Jantung