3. Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal, seperti peppermint dan chamomile, tidak hanya rendah kalori tetapi juga dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Selain itu, jenis teh herbal yang lezat ini juga dapat menciptakan perasaan kenyang.
Minuman ini bisa menjadi alternatif yang baik untuk minuman berkafein yang tinggi gula.
4. Jus tomat
Jus tomat mengandung tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang telah terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol LDL.
Memasukkan minuman tomat dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang.
5. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman rendah lemak yang kaya elektrolit dan dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Walau belum banyak penelitian yang mendukung pengaruh air kelapa langsung terhadap kolesterol, tetapi penggantian minuman tinggi gula dengan air kelapa dapat menjadi pilihan sehat.
6. Air jahe
Air jahe mengandung zat aktif yang disebut gingerol, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi kadar kolesterol.
Minuman ini juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan jantung.
Konsusmi salah satu dari daftar minuman penurun kolesterol tersebut dapat membuat kesehatan terjaga secara menyeluruh. (*)
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tanpa Obat, Konsumsi Nanas Seperti Ini Ternyata Simpan Segudang Manfaat