GridHEALTH.id – Teh, sebagai minuman yang memiliki sejarah panjang dan kaya akan kandungan antioksidan, sering diandalkan sebagai opsi minuman sehat.
Salah satu cara yang dapat meningkatkan manfaat kesehatan teh adalah dengan mengonsumsinya tanpa gula.
Wah, memangnya apa saja ya manfaat minum teh tanpa gula?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Baca Juga: Makanan yang Berbahaya Dikonsumsi Dengan Teh dan Kopi, Bisa Berakibat Fatal
Manfaat minum teh tanpa gula
Inilah beberapa manfaat minum teh tanpa gula dan bagaimana kebiasaan ini dapat memberikan dampak positif pada kesehatan Anda.
1. Mengurangi kalori dan mengelola berat badan
Satu sendok teh gula mengandung sekitar 16 kalori.
Menghilangkan gula dari teh dapat membantu mengurangi asupan kalori harian secara signifikan.
Pengurangan kalori ini dapat berkontribusi pada manajemen berat badan, mengingat kelebihan kalori merupakan salah satu penyebab utama masalah berat badan.
2. Menjaga kadar gula darah stabil
Pemanfaatan teh tanpa gula dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Gula tambahan dalam minuman dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, diikuti oleh penurunan yang cepat.
Teh tanpa pemanis membantu mencegah fluktuasi ini, yang penting untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko mengalami diabetes.