Cara Menggunakan Teh Hijau untuk Diet, Rahasia Turunkan Berat Badan secara Alami

GridHEALTH.id – Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman sehat yang kaya manfaat, termasuk membantu menurunkan berat badan.

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam teh hijau, seperti katekin dan kafein, dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.

Agar program diet lebih efektif, ada beberapa cara menggunakan teh hijau untuk mendukung penurunan berat badan.

Bagaimana caranya? Yuk, simak penjelasan selengkapnya di sini.

Cara menggunakan teh hijau untuk diet

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara menggunakan teh hijau untuk diet yang bisa Anda coba.

1. Minum teh hijau sebelum sarapan

Memulai hari dengan secangkir teh hijau dapat meningkatkan metabolisme sejak pagi.

Minumlah 30 menit sebelum sarapan untuk membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.

Namun, pastikan perut tidak terlalu kosong agar tidak memicu masalah pencernaan.

2. Konsumsi sebelum berolahraga

Minum teh hijau sebelum olahraga bisa meningkatkan performa dan pembakaran lemak.

Kandungan kafein dalam teh hijau memberikan energi tambahan, sementara katekin membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.

Nikmati teh hijau 30-60 menit sebelum memulai latihan untuk hasil optimal.

Baca Juga: 6 Cara Minum Teh Hijau Agar Cepat Kurus, Begini Tips Agar Lebih Berkhasiat

PROMOTED CONTENT