GridHEALTH.id - Serai atau sereh, merupakan tanaman yang sering dimanfaatkan sebagai bumbu dapur dalam kehidupan sehari-hari.
Namun tak hanya sebagai bumbu masak saja, serai terutama bagian batangnya, mempunyai manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Jika digunakan dengan tepat, batang serai dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Ragam Manfaat Batang Serai
Cari tahu, apa saja manfaat batang serai untuk kesehatan dan mengapa sebaiknya memasukkan tanaman ini dalam gaya hidup sehat.
1. Antioksidan kuat
Batang serai mengandung antioksidan yang kuat, seperti karvakol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas seperti yang diketahui, bisa merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Mengonsumsi batang serai secara teratur, dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel serta meningkatkan sistem kekebalan.
2. Mengurangi stres
Aroma harum yang dihasilkan oleh batang serai telah dikenal untuk memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Senyawa seperti citronella yang terdapat dalam batang serai dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Gunakanlah batang serai untuk membuat secangkir teh, yang bisa diminum saat waktu senggang.
Meminum teh serai, dapat memberikan rasa relaksasi dan ketenangan, serta membantu mengatasi tekanan hidup sehari-hari.
Baca Juga: Inilah 3 Cara Mengolah Daun Kelapa untuk Dapatkan Manfaat Kesehatannya