3. Melancarkan pencernaan
Batang serai mempunyai sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang mampu membantu meningkatkan sistem pencernaan.
Minuman yang dibuat dari batang serai dapat merangsang produksi enzim pencernaan, mengurangi peradangan dalam saluran cerna, dan meringankan gangguan pencernaan seperti kembung.
Ini membuat batang serai menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Menurunkan kolesterol
Manfaat bahan alami ini yang lainnya, dari sejumlah penelitian, terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Senyawa sitral yang terkandung dalam batang serai, ditemukan memiliki efek positif pada metabolisme kolesterol.
Mengonsumsinya secara teratur, dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh, yang akhirnya bisa melindungi jantung.
5. Mengurangi nyeri
Batang serai memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan dalam tubuh.
Ini dapat menjadi bantuan alami bagi mereka yang mengalami sakit kepala, nyeri otot, atau arthritis.
Menggunakan minyak esensial batang serai untuk pijatan atau mengonsumsinya secara teratur dapat memberikan efek pengurang nyeri yang efektif.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Batang serai dapat mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur, dengan cara mengurangi stres serta meningkatkan relaksasi.
Untuk mendapatkan manfaat itu, bisa minum minuman yang terbuat dari batang serai sebelum tidur atau mencium aromanya yang khas.
Dengan begitu, ketegangan akan berkurang dan tercipta kondisi yang lebih baik untuk tidur nyenyak. (*)
Baca Juga: Rutin Mengonsumsi dan Rasakan Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan