GridHEALTH.id - Kadar kolesterol tinggi dapat menjadi awal seseorang mengalami penyakit serius.
Kolesterol sebenarnya adalah zat lemak yang bersikulasi dalam darah dan sebagian dibutuhkan untuk membentuk sel-sel sehat, serta hormon.
Akan tetapi, fungsinya tersebut bisa hilang saat jumlahnya terlalu banyak. Kolesterol yang berlebihan akan terkumpul dalam arteri dan memblokir aliran darah.
Mengutip Penn Medicine, seiring waktu sumbatan kolesterol tersebut akan meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Lantas, bisakah kolesterol disembuhkan agar efek negatif tersebut bisa dihindari?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Mengatasi Kolesterol Tinggi
Melansir WebMD, tentu saja kadar kolesterol yang melebihi batas normal dapat disembuhkan dengan penangaann yang tepat.
Pengoabatan kolesterol meliputi perubahan pola makan, olahraga, dan pada waktu tertentu dibutuhkan obat-obatan.
1. Mengubah pola makan
Melakukan sedikit perubahan pada pola makan sehari-hari memberikan dampak besar terhadap kadar kolesterol.
Hindari atau batasi konsumsi makanan mengandung lemak jenuh seperti dalam produk-produk hewani dan lemak trans yang ditemukan pada produk makanan cepat saji.
Sementara itu, beberapa makanan lain dapat membatu menurunkan kolesterol jahat atau mencegah tubuh menyerap terlalu banyak kolesterol.
Baca Juga: Awas Penyakit Kambuh, Simak 9 Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Setelah Liburan