Makanan tinggi purin seperti seafood, daging merah, jeroan, alkohol, dan minuman manis harus dihindari atau dibatasi jumlah konsumsinya.
2. Menjaga berat badan sehat
Mengelola asam urat juga perlu memperhatikan berat badan. Berat badan yang sehat, memberikan efek yang baik bagi pengidap asam urat.
Menjaganya akan membantu mengurangi tekanan pada sendi, serta mengurangi rasa sakit, meningkatkan fungsi sendi, dan memperlambat perkembangan radang sendi.
3. Berolahraga
Meski terdengar kurang meyakinkan, tapi melakukan aktivitas fisik ternyata dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
Melakukannya juga dapat meningkatkan fungsi sendi serta mobilitas.
Manfaat yang lebih banyak bisa didapatkan dari olahraga air, seperti berenang atau aerobik air, karena bebannya lebih ringan untuk persendian.
4. Obat-obatan
Tersedia berbagai pilihan obat yang mampu mencegah asam urat berkembang menjadi kondisi lebih serius dan membantu mengurangi risiko kambuh.
Beberapa obat yang digunakan untuk menangani asam urat yakni obat anti-inflamasi nonsteroid (OANS), kortikosteroid, kolkisin, atau antagonis interleukin-1.
Kalau kondisinya sudah lebih kronis atau sering kambuh, akan direkomendasikan obat yang mengurangi kadar asam urat seperti alopurinol, febuxostat, dan pegloticase.
Asam urat memang tidak bisa sembuh total. Tapi, kondisinya masih bisa ditangani dan dicegah dengan memadukan gaya hidup sehat dengan obat.
Jika tidak diobati, penyakit ini bisa jadi lebih serius dan akan menyebabkan kerusakan sendi permanen. (*)
Baca Juga: Cara Membuat Rendaman Timun untuk Asam Urat, Khasiatnya Sehebat Obat