GridHEALTH.id - Mengecilkan paha dapat mempengaruhi penampilan secara keseluruhan.
Bagi sejumlah orang, memiliki paha dengan ukuran yang besar dapat menurunkan rasa percaya diri.
Melansir WebMD, paha yang besar disebabkan oleh kelebihan kulit dan berat yang disimpan di sana. Hal ini merupakan sesuatu yang normal.
Selain karena pengaruh berat badan, paha besar juga bisa dimiliki karena pengaruh faktor genetik, usia, dan kadar hormon.
Trik Mengencilkan Paha
Untungnya terdapat beberapa cara yang bisa dilakukn untuk mengatasi masalah ini, salah satu cara sehat yang bisa dilakukan adalah olahraga.
Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga ampuh mengecilkan paha yang bisa dilakukan di rumah.
1. Jalan kaki
Dilansir dari Eat This, jika ingin mempunyai paha yang kencang dan ramping, jalan kaki dapat membantu mendapatkannya.
Jalan merupakan olahraga intensitas rendah yang mudah dilakukan oleh siapapun.
Meski terlihat sederhana, tapi jalan kaki dapat merampingkan paha dengan membakar kalori dan memperkuat kaki.
2. Squat
Squat merupakan olahraga yang bagus untuk melatih seluruh tubuh bagian bawah, termasuk paha.
Rutin melakukannya dapat membantu membangun otot, yang akan membuatnya terlihat lebih kencang.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, Lemak di Perut Bisa Hilang dengan Diet Seperti Ini