8. Pergantian posisi tubuh secara perlahan
Hindari perubahan posisi tubuh yang tiba-tiba, terutama bangun dari tidur atau berbaring.
Lakukan perubahan posisi tubuh secara perlahan untuk memberikan otak waktu untuk menyesuaikan.
9. Terapi cairan
Ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh dapat menjadi penyebab vertigo.
Pastikan Anda cukup mengonsumsi cairan, terutama air, untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
10. Konsultasi dengan profesional kesehatan
Jika gejala vertigo berlangsung terus-menerus atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Mereka dapat melakukan evaluasi lebih lanjut dan memberikan saran pengobatan yang sesuai.
Mengatasi kepala pusing seperti berputar memerlukan pendekatan yang hati-hati dan disesuaikan dengan penyebabnya.
Dalam banyak kasus, tindakan-tindakan sederhana seperti istirahat, posisi tubuh tertentu, dan latihan tertentu dapat membantu meredakan gejala vertigo.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu dapat merespons berbeda terhadap metode pengobatan, dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan adalah langkah bijak untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan pengelolaan yang tepat.
Nah, itu dia beberapa cara mengatasi kepala pusing sampai berputar.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Suka Durian Tapi Sering Pusing? Inilah Tips Agar Tidak Pusing Setelah Makan Durian