8. Daun salam
Daun salam tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi juga diyakini dapat membantu mengelola tekanan darah.
Membuat rebusan daun salam dan mengonsumsinya secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan jantung.
Cara membuat rebusan daun untuk mengatasi hipertensi
- Pilih daun segar yang bersih dan bebas pestisida.
- Cuci daun dengan baik sebelum digunakan.
- Rebus air bersih, lalu tambahkan daun pilihan Anda.
- Biarkan mendidih selama 5-10 menit.
- Saring rebusan dan biarkan dingin sejenak sebelum diminum.
- Anda dapat menambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa.
Rebusan daun telah dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai cara alami untuk mengelola berbagai kondisi kesehatan, termasuk hipertensi.
Meskipun dapat memberikan manfaat, penting untuk diingat bahwa rebusan daun bukanlah pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter.
Sebelum mengintegrasikan rebusan daun atau jenis ramuan herbal lainnya ke dalam rutinitas pengobatan, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan keselamatan dan potensi interaksi dengan obat-obatan lain yang mungkin Anda konsumsi. (*)
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Timun dan Lemon, Cocok Bagi Pengidap Hipertensi