3. Pencegahan diabetes: Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan ginjal.
Beberapa penelitian menemukkan minum susu dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 pada orang dewasa.
Ini mungkin dipengaruhi oleh kandungan protein susu, yang dapat meningkatkan keseimbangan gula darah.
4. Jaga kesehatan jantung: Lemak pada susu sapi membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mencegah penyakit jantung.
Susu sapi juga merupakan sumber potasium yang baik. Mineral ini dibutuhkan untuk mengatur tekanan darah.
Sapi yang diberi makan rumput menghasilkan susu dengan asam lemak omega-3 dan asam linoleat terkonjugasi.
Jenis lemak ini membantu melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Manfaat Susu Kedelai
Sementara susu kedelai, mempunyai manfaat kesehatan seperti berikut, dilansir dari WebMD.
1. Kesehatan otak: Mengandung asam lemak omega-3 juga, membuat susu ini disebut bisa mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
2. Mengurangi gejala menopause: Susu kedelai mengandung isoflavon, senyawa kimia yang dikenal sebagai "fitoestrogen:.
Isoflavon bereaksi dalam tubuh seperti bentuk estrogen yang lemah. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi susu kedelai dapat membantu mengurangi gejala menopause, seperti hot flashes. (*)
Baca Juga: Kenali Manfaat Minum Susu Oat, Bisa Jadi Alternatif Susu Sapi?