GridHEALTH.id - Asupan makanan gizi lengkap keluarga sehat, sangat penting diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagai infromasi, gizi lengkap artinya sumber nutrisi makro dan mikro dapat terpenuhi dengan optimal.
Nah, salah satu cara untuk mewujudkan hal tersebut adalah dengan minum susu.
Mengutip Better Health, susu merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Tapi ketika akan memilih susu, seringkali dihadapkan dengan dua pilihan, yakni susu sapi dan susu kedelai.
Di antara keduanya, mana yang lebih baik untuk kesehatan? Yuk, cari tahu jawabannya.
Kandungan Nutrisi Susu Kedelai vs Susu Sapi
Untuk melihat mana yang lebih baik, hal yang perlu diperhatikan adalah manfaat susu kedelai vs susu sapi, melalui zat gizi yang dikandungnya.
Susu kedelai atau soya merupakan minuman berbahan dasar tanaman, yang dibuat dari ekstrak kacang kedelai.
Sedangkan susu sapi, seperti yang sudah umum diketahui merupakan susu hasil dari hewan ternak sapi.
Susu sapi maupun susu kedelai merupakan sumber protein yang baik. Tapi, kedua protein yang terkandung memiliki perbedaan.
Menurut British Journal of Nutrition, protein susu sapi kualitasnya lebih baik dibandingkan dengan protein nabati, seperti pada susu kedelai.
Baca Juga: 7 Cara Mengonsumsi Temulawak untuk Asam Urat, Bisa Pakai Susu hingga Madu