Ini adalah camilan ringan yang sempurna untuk mengisi perut setelah berpuasa.
Tips tambahan:
- Pastikan untuk minum air putih yang cukup saat sahur dan buka puasa.
Minum air yang cukup dapat mencegah dehidrasi.
- Batasi konsumsi makanan yang berlemak tinggi, manis, dan berkalori tinggi.
Makanan berlemak, manis, dan berkalori hanya akan membuat Anda merasa lebih lapar saat berpuasa.
- Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar untuk memastikan asupan serat, vitamin, dan mineral yang cukup.
- Perhatikan porsi makanan agar tetap seimbang dan hindari makan berlebihan saat buka puasa.
Dengan memilih menu sehat yang tepat untuk sahur dan buka puasa, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendukung kinerja optimal selama bulan Ramadan.
Jangan lupa untuk tetap berolahraga secara teratur dan istirahat yang cukup untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Nah, itu dia beberapa menu sahur dan buka puasa yang sehat.
Selamat menjalankan ibadah puasa! (*)
Baca Juga: 5 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan, Cocok Disantap Saat Buka Puasa