GridHEALTH.id – Bawang putih adalah salah satu bahan alami yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi.
Khasiatnya telah lama dikenal dalam pengobatan alternatif dan pengobatan tradisional.
Salah satu manfaatnya yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam meredakan gejala flu dan pilek.
Jika tertarik mencobanya, Anda bisa membuat racikannya sendiri di rumah.
Tapi, caranya tentu tidak sembarangan.
Lantas, bagaimana cara membuat obat flu dari bawang putih yang tepat?
Berikut ini langkah-langkahnya.
Mengapa bawang putih efektif sebagai obat flu?
Inilah beberapa alasan mengapa bawang putih bisa dijadikan sebagai obat flu.
1. Kandungan zat antioksidan
Bawang putih mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti allicin.
Senyawa ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus.
2. Sifat antibakteri dan antivirus
Senyawa-senyawa dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus yang menyebabkan flu.
Baca Juga: Ketahui Perbedaan Gejala Penyakit Paru dan Flu Agar Dapat Menangani dengan Tepat
3. Antiinflamasi
Bawang putih juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
Selain itu, bawang putih juga bisa mengurangi gejala seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
Cara membuat obat flu dari bawang putih
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa resep sederhana untuk membuat obat flu dari bawang putih di rumah:
1. Minuman bawang putih hangat
Bahan-bahan:
* 3-4 siung bawang putih
* 1 gelas air
* Madu secukupnya (opsional)
Cara pembuatan:
1. Kupas dan cincang halus bawang putih.
2. Rebus air dalam panci kecil, kemudian tambahkan bawang putih yang telah dicincang.
3. Biarkan mendidih selama beberapa menit hingga air berubah warna.
4. Saring air bawang putih dan tuangkan ke dalam gelas.
5. Tambahkan madu secukupnya untuk memberi rasa manis jika diinginkan.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat: Pilihan Makanan Bernutrisi Obat Alami Flu dan Masuk Angin
6. Minum secara teratur sebagai pengganti teh atau kopi selama Anda merasa flu atau pilek.
2. Bawang putih mentah
Bahan-bahan:
2-3 siung bawang putih mentah
Cara penggunaan:
1. Kupas dan cincang halus bawang putih.
2. Makan bawang putih mentah secara langsung, bisa dicampur dengan makanan atau jus buah untuk mengurangi rasa yang terlalu kuat.
3. Konsumsi satu atau dua kali sehari untuk membantu meredakan gejala flu dan mempercepat pemulihan.
3. Sirup bawang putih
Bahan-bahan:
* 10 siung bawang putih
* 1 cangkir madu murni
* 1 cangkir air
* Jahe (opsional)
Cara pembuatan:
1. Kupas dan cincang halus bawang putih.
2. Rebus air dalam panci.
Baca Juga: Ternyata Beda, Inilah Perbedaan Flu dan Batuk Biasa Serta Penanganan yang Tepat
3. Kemudian, tambahkan bawang putih yang telah dicincang dan jahe (jika digunakan).
4. Biarkan mendidih selama beberapa menit hingga air berkurang separuh.
5. Tambahkan madu ke dalam campuran air bawang putih yang telah dingin, aduk rata.
6. Simpan sirup dalam wadah kedap udara di dalam lemari es.
7. Konsumsi satu sendok teh sirup setiap pagi dan malam untuk meredakan gejala flu.
Peringatan:
Meskipun bawang putih dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jumlah biasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba metode pengobatan apa pun.
Apalagi, jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Bawang putih telah terbukti menjadi bahan alami yang efektif dalam meredakan gejala flu dan pilek.
Dengan menggunakan resep sederhana ini, Anda dapat memanfaatkan khasiat bawang putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan saat Anda sedang mengalami flu.
Ingatlah untuk menjaga pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup selama proses penyembuhan.
Nah, itu dia cara membuat obat flu dari bawang putih yang bisa diterapkan di rumah. Tidak sulit, bukan? (*)
Baca Juga: Manfaat Kesehatan dalam Secangkir Air Rebusan Sereh, Mempercepat Penyembuhan Flu