GridHEALTH.id - Mata termasuk organ tubuh yang penting, sehingga perlu dijaga kesehatannya.
Masalah kesehatan pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula dapat mempengaruhi penglihatan.
Kondisi ini, dapat menyebabkan seseorang melihat dsngan jelas dan menurunkan kualitas hidupnya.
Untuk mengurangi risiko tersebut dan mendapatkan mata sehat, salah satu caranya dengan mengonsumsi daun bawang.
Kok bisa? Daun bawang yang biasa digunakan sebagai hiasan makanan, ternyata mengandung berbagai nutrisi penting bagi mata.
Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Mata
Berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan untuk mata yang bisa didapatkan dari mengonsumsi bahan alami ini.
1. Mencegah katarak
Katarak adalah masalah kesehatan di mana lensa mata menjadi keruh, menyebabkan penglihatan kabur.
Kondisi ini umumnya terjadi karena penuaan dan paparan sinar UV dari matahari.
Kandungan antioksidan dalam daun bawang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan mencegah perkembangan katarak.
2. Menjaga kesehatan retina
Retina adalah bagian mata yang sensitif terhadap cahaya dan bertanggung jawab atas penglihatan.
Kekurangan nutrisi dan kerusakan sel-sel retina dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.
Baca Juga: Manfaat Makan Langsung Pakai Tangan: Cara Tradisional yang Masih Berlaku
Kandungan vitamin A dalam daun bawang membantu menjaga kesehatan retina dan memastikan fungsi penglihatan yang optimal.
3. Mengurangi degenerasi makula
Degenerasi makula adalah kondisi di mana bagian pusat retina, yang dikenal sebagai makula, mengalami kerusakan.
Kondisi ini dapat menyebabkan penglihatan buram dan kehilangan penglihatan pusat.
Antioksidan dalam daun bawang membantu melawan stres oksidatif yang dapat menyebabkan degenerasi makula, sehingga mengurangi risiko terjadinya kondisi ini.
4. Menigkatkan aliran darah ke otak
Kesehatan mata juga bergantung pada aliran darah yang baik ke area mata.
Beberapa komponen dalam daun bawang, seperti flavonoid, dapat membantu meningkatkan aliran darah ke mata, yang penting untuk menyediakan oksigen dan nutrisi yang cukup ke sel-sel mata.
5. Melindungi dari radikal bebas
Manfaat bahan alami daun bawang yang mengandung antioksidan kuat, dapat memberikan perlindungan mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas seperti diketahui, dapat menyebabkan stres oksidatif dalam mata.
Ini dapat menyebabkan berbagai gangguan pada mata, seperti degenerasi makula dan katarak.
Konsumsi daun bawang dapat membantu melawan efek negatif dari radikal bebas dan menjaga mata tetap sehat.
Itulah beberapa alasan yang membuat daun bawang menjadi superfood untuk kesehatan mata. (*)
Baca Juga: Manfaat Daun dari Kembang Kol yang Biasanya Dibuang Begitu Saja