GridHEALTH.id – Blewah merupakan salah satu buah yang sering diidentikkan dengan bulan Ramadan.
Ya, buah blewah memang kerap dikonsumsi saat berbuka puasa, karena rasanya yang manis dan segar.
Namun, selain karena rasanya yang nikmat, blewah ternyata juga disukai karena memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Wah, apa saja ya manfaatnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat blewah untuk kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat blewah untuk kesehatan yang tidak diketahui banyak orang.
1. Kaya akan nutrisi
Blewah kaya akan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, kalium, dan serat.
Vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Kalium membantu menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung yang sehat, sedangkan serat membantu menjaga pencernaan yang lancar.
2. Menjaga hidrasi tubuh
Blewah memiliki kandungan air yang tinggi.
Tak heran bila buah ini sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Baca Juga: Sering Dijadikan Takjil, Ini Khasiat Menakjubkan Blewah untuk Tubuh